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保姆级教程：25个DeepSeek降AI指令，手把手教你写出低AI率论文

TL;DR：想用DeepSeek写论文又怕AI率太高？本文整理了25个实测有效的降AI指令，分为角色设定、写作风格、句式调整三大类。配合专业工具（如嘎嘎降AI），可以把AI率从90%+降到10%以下。文末附完整指令合集，直接复制使用。

为什么需要DeepSeek降AI指令？

DeepSeek写论文确实方便，但有个致命问题：AI率太高。我之前用DeepSeek写了一篇文献综述，自己检测了一下，AI率直接显示95%。为什么会这样？因为DeepSeek的输出有明显的「模型特征」——句式过于工整、用词太精准、逻辑衔接太完美。这些在人看来是「写得好」，在检测系统眼里就是「明显的AI痕迹」。很多同学想到的办法是让DeepSeek「写得更像人」，但如果指令写得不对，效果几乎为零。今天就分享25个我亲测有效的DeepSeek降AI指令，手把手教你怎么写。

降AI指令的核心原理

在具体讲指令之前，先说说为什么有些指令有效、有些没用。AI检测系统识别的主要特征包括：句式高度一致、过渡词使用规律、缺乏个人情感表达、论证结构过于工整。所以有效的降AI指令要针对这些特征，让DeepSeek的输出「打破规律」。核心思路有三个：一是角色设定，让AI扮演特定身份来改变语言风格；二是风格要求，明确指定用什么语气、什么表达方式；三是句式干预，要求打破工整的句式结构。下面按这三类来详细讲解。

第一类：角色设定指令（5个）

角色设定是最有效的降AI方法之一。当你让DeepSeek扮演一个具体的人，它的输出风格会产生明显变化。

指令1：学术新手视角

你现在是一个刚读研一的硕士生，对这个领域还在学习中。请用略带困惑和探索的语气来写，可以适当表达你的疑问和不确定。

指令2：资深学者视角

请以一位在该领域研究了10年的资深学者身份来写，语气可以稍显随意，像是在给学生讲解，而不是写正式论文。

指令3：论文审稿人视角

假设你是一位论文审稿人，在给作者写修改建议。语气要专业但不机械，可以有个人判断和主观倾向。

指令4：同行讨论视角

请用和同行在学术会议上交流的语气来写，可以有质疑、有认同、有个人见解，不必面面俱到。

指令5：科普作者视角

请以科普作者的身份来写，既要保证专业性，又要让非专业读者能看懂，可以用类比和举例。

第二类：写作风格指令（10个）

风格指令直接告诉DeepSeek用什么方式表达，效果非常直接。

指令6：口语化表达

请用口语化的表达方式来写，避免过于书面化的词汇，像是在跟朋友聊这个话题。

指令7：打破完美结构

写作时不要追求段落的完美结构，可以有些地方展开多一些，有些地方一笔带过，像真实的人类思维那样有轻重缓急。

指令8：加入情绪表达

在合适的地方加入适度的情绪表达，比如对某个结果感到惊讶、对某个现象表示担忧、对某个进展持乐观态度。

指令9：使用第一人称

全文使用第一人称「笔者」或「本文」来表述，并在论证时加入「笔者认为」「笔者发现」这类表达。

指令10：加入不确定性表达

在论述时适当加入不确定性表达，如「可能」「也许」「一定程度上」「值得进一步探讨」，避免过于绝对的论断。

指令11：模拟手写痕迹

请模拟人类手写论文时的特点：偶尔会有小的重复、偶尔会补充说明、偶尔会用括号补充细节。

指令12：避免机械过渡

不要使用「首先、其次、最后」「一方面、另一方面」这类机械的过渡词，用更自然的衔接方式。

指令13：减少并列结构

减少使用并列结构（如「A、B、C三个方面」），改用更松散的表述方式。

指令14：长短句混用

句子长短要有变化，不要全是长句或全是短句，模拟人类写作的自然节奏。

指令15：加入口头禅

可以适当加入学术写作中常见的口头禅，如「需要指出的是」「值得注意的是」「有意思的是」。

第三类：句式调整指令（10个）

句式层面的调整能有效打破AI的输出模式。

指令16：替换过渡词

用最基本和最常用的过渡词替换句子中所有的过渡词和连词，避免使用高级词汇。

指令17：删除总结性结尾

删除段落末尾的总结性句子，让论述自然结束，不要每段都有「综上所述」式的收尾。

指令18：打破句式规律

有意打破句式规律，不要每个段落都是「观点+论据+小结」的固定结构。

指令19：加入插入语

适当使用插入语，如「——这一点很重要」「（具体原因下文会详述）」「事实上」。

指令20：使用反问句

在合适的地方使用反问句来增强论证效果，而不是全用陈述句。

指令21：避免完美对仗

不要追求句子之间的对仗和工整，让表达更自然随意一些。

指令22：加入具体例子

多用具体的例子和数据来支撑观点，而不是空泛的理论论述。

指令23：使用设问句

用设问句引入新的论点，如「那么，这种现象背后的原因是什么？」

指令24：模拟思考过程

在论述中模拟思考过程，如「起初笔者认为……但进一步分析后发现……」

指令25：加入转折和修正

适当加入转折和自我修正，如「虽然……但……」「需要补充的是……」「不过话说回来……」

组合使用效果最佳

单独使用一个指令效果有限，组合使用效果更好。我推荐的组合是：角色设定 + 2-3个风格指令 + 1-2个句式指令。比如：

你现在是一个刚读研二的硕士生，对这个领域有一定了解但还在学习中。请用略带口语化的表达方式来写这篇文献综述，可以加入你的个人见解和疑问。写作时注意：1）不要使用机械的过渡词；2）句子长短要有变化；3）不要每段都有总结性结尾。

指令效果有限？用工具兜底

说实话，即使用了这些指令，AI率可能也只能降到50%-60%左右，想降到20%以下还是很难。这时候就需要专业降AI工具来兜底。推荐用嘎嘎降AI，它的原理是语义重构，能把AI特征彻底「洗掉」。价格4.8元/千字，达标率99.26%。我的建议流程是：先用指令让DeepSeek输出一个初稿 → 用嘎嘎降AI处理一遍 → 自己通读润色。这样既省时间又保证效果。

如果你对知网检测要求特别严格，可以用比话降AI，它有个「Pallas引擎」专门针对知网优化，承诺知网AI率低于15%，不达标全额退款。英文论文推荐AIGCleaner。

降AI方案对比表

推荐链接汇总

• 嘎嘎降AI：https://www.aigcleaner.com
• 比话降AI：https://www.bihuapass.com/
• AIGCleaner：https://www.aigcleaner.app
• 率零：https://www.0ailv.com
• 率降：https://www.oailv.com

常见问题

Q1: 这些指令对所有AI模型都有效吗？

主要针对DeepSeek测试的，对ChatGPT、豆包、Kimi等也有一定效果，但可能需要微调。不同模型的输出特征不同，建议根据实际情况调整。

Q2: 用了指令AI率还是很高怎么办？

指令效果有限，如果AI率超过40%，建议直接用专业工具处理。嘎嘎降AI可以把AI率从90%以上降到10%以下，省时省力。

Q3: 多个指令可以同时用吗？

可以，而且推荐组合使用。但不要堆太多，3-5个指令组合效果最好，太多反而会让DeepSeek「困惑」。

Q4: 指令会不会影响论文的学术性？

不会，这些指令是让表达更自然，不是降低学术水平。核心观点和论证逻辑还是你自己把控。处理后建议通读一遍确认。

Q5: 为什么我用了指令效果不明显？

可能是指令表述不够清晰，或者只用了一个指令。建议用组合指令，并且要具体描述你想要的效果，不要太笼统。