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遇事容易激动，易怒，情绪不稳定，感觉精神有点问题。需要平常心。需要找能代我沟通的人。不顾别人的感受。老感觉自己是受害者。心态有问题，沟通有问题。很容易把路越走越窄。

很容易把路越走越窄。别那么较劲。

全部描述出来，让AI来指导我与人沟通。

事实：发生了什么（不加评价）
影响：对我造成了什么影响。
需求：我希望怎么调整，我的想法。

全部描述出来，让AI来指导我与人沟通。

不要立即反击，不升级冲突。不着急的就先放一放。

1.强制自己什么都不说,全部描述出来，让AI来指导我与人沟通。
2.你一开口，情绪已经“先上桌了”

不被情绪指挥行动。

工作不光是做事，相处也是很重要的。特别是长期的相处。

朋友满天下，才是长久之计。留条后路日后好相见。