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在 macOS 下用 mitmproxy 做 HTTP/HTTPS 抓包，可以分成四步：安装、启动代理、配置系统/浏览器代理、安装并信任证书（HTTPS 必须）。 下面用最常用的 mitmweb 图形界面举例，顺带给出终端版 mitmproxy 的用法。[1][2][3]

安装 mitmproxy（macOS）

• 使用 Homebrew（推荐）：在终端执行

  brewinstall--cask mitmproxy

  安装完成后会有mitmproxy / mitmweb / mitmdump三个命令可用。
• 如果不想用 Homebrew，也可以到官网下载独立二进制包，解压后直接运行对应可执行文件即可。

启动 HTTP/HTTPS 代理

mitmproxy 默认监听 8080 端口，对 HTTP/HTTPS 都生效（代理层面不区分协议）。

• 启动浏览器 GUI：

  mitmweb -p8080

  启动后会监听127.0.0.1:8080，并在浏览器打开一个控制台，所有经过的 HTTP/HTTPS 请求都会在这里显示，可点选查看请求头、响应体等。
• 启动终端交互界面：

  mitmproxy -p8080

  这是 TUI 版本，通过键盘操作进行流量查看和拦截修改，适合习惯键盘流的场景。

只抓 HTTP 的话，到这一步 + 配好代理已经够用，因为 HTTP 无须证书。HTTPS 再看后两节。

配置 macOS / 浏览器代理（HTTP + HTTPS）

目标是让要抓的流量都走到127.0.0.1:8080。下面以抓桌面浏览器为例。

• 在 macOS 系统层配置（影响所有走系统代理的应用）：

  1. 打开「系统设置」→「网络」。
  2. 选择当前使用的网络（如 Wi‑Fi），点「详情」或「高级」。
  3. 找到「代理」页签，勾选：
     • HTTP 代理
     • HTTPS 代理
  4. 服务器填127.0.0.1，端口填8080（需与 mitmweb/mitmproxy 实际监听端口一致）。

• 单独在浏览器里配置（只影响该浏览器）：

  • Chrome/Edge：通常跟随系统代理；如用了 SwitchyOmega 之类插件，就在插件里将 HTTP/HTTPS 代理都设为127.0.0.1:8080。
  • Firefox：可在「设置 → 网络设置 → 手动代理配置」里单独指定 HTTP / HTTPS 代理为127.0.0.1:8080。

此时访问纯 HTTP 网站（如http://example.com），mitmweb/mitmproxy 中已经可以看到完整请求/响应，无须额外配置，这就是完整的 HTTP 抓包流程。

HTTPS 抓包：安装并信任 mitmproxy 证书

要解密 HTTPS，关键是让系统/浏览器信任 mitmproxy 的根证书。流程概括为：通过代理访问http://mitm.it→ 下载证书 → 导入钥匙串并设为「始终信任」。

1. 确认代理已生效：
   • 确保 mitmweb/mitmproxy 正在运行，且 macOS/浏览器代理已指向127.0.0.1:8080。
2. 在要抓包的浏览器中访问：
   • 打开http://mitm.it（注意是 http，不是 https）。
   • 页面会出现各平台的证书下载按钮，选择「macOS」或「Other」并下载证书文件（一般是.pem或.crt）。
3. 导入到 macOS 钥匙串：
   • 双击下载的证书，会自动打开「钥匙串访问」。
   • 建议导入到「系统」或「登录」钥匙串。导入后在证书列表中找到它（一般名字包含mitmproxy）。
4. 设置为信任：
   • 在「钥匙串访问」中双击该证书，展开「信任」设置。
   • 将「使用此证书时」改为「始终信任」，关闭窗口时会要求输入密码确认。
   • 设置完成后，浏览器/系统会信任 mitmproxy 作为根 CA，从而允许它解密 HTTPS。

完成以上步骤后，再访问 HTTPS 网站（如https://www.baidu.com），mitmweb/mitmproxy 中就能看到解密后的请求和响应内容，包括 URL、头、Body 等，这就是完整的 HTTPS 抓包流程。

常用操作与脚本扩展

• 在 mitmweb 中可以对流量做：
  • 按域名/路径过滤，只看特定服务。
  • 点选某条流量查看详细请求/响应头与 Body。
  • 拦截请求或响应，修改参数后重放，用来模拟各种场景。
• 命令行脚本扩展：
  • mitmproxy 支持用 Python 写插件，对请求/响应做自动处理，例如自动加头、记录日志、Mock 返回等。
  • 插件通过-s your_script.py挂载，适合自动化测试或爬虫场景。