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请创建一个适合新手入门的简单青龙脚本教程。从零开始，分步骤讲解如何创建一个最基本的定时任务脚本，功能是每天定时发送一条"Hello World"到指定邮箱。教程要包含：1) 环境配置 2) 基础代码讲解 3) 定时设置 4) 测试方法。使用最简单的Python语法。

今天想和大家分享一个超级实用的自动化小技巧——用青龙脚本实现定时发送邮件。作为一个刚接触编程的新手，我发现这个工具特别适合我们这些想尝试自动化但又怕复杂的小白。下面我就用最简单的Python语法，带大家5分钟搞定第一个自动化脚本！

青龙脚本是什么？青龙脚本其实就是一个定时任务管理工具，可以帮我们自动执行各种重复性工作。比如每天定时签到、爬取数据、发送邮件等。它最大的优点就是配置简单，对新手特别友好。
环境准备首先我们需要准备一个可以运行青龙脚本的环境。最简单的方法就是使用在线代码平台，比如InsCode(快马)平台，它内置了Python环境，开箱即用，完全不需要自己安装配置。
创建第一个脚本我们要实现的功能是每天定时发送"Hello World"到指定邮箱。在Python中，可以使用smtplib库来发送邮件。虽然代码看起来有点长，但其实逻辑很简单：
导入必要的库
设置发件邮箱和密码（建议使用授权码）
配置收件邮箱
编写邮件内容
发送邮件
定时设置青龙脚本最棒的功能就是可以设置定时任务。我们可以用cron表达式来指定执行时间，比如：
每天8点执行：0 8 * * *
每小时执行一次：0 * * * *
每周一8点执行：0 8 * * 1
测试运行写完脚本后，可以先手动运行测试一下。如果一切正常，就会收到测试邮件。确认无误后，就可以设置定时任务了。
常见问题
邮件发送失败：检查邮箱是否开启SMTP服务
定时不执行：检查cron表达式是否正确
脚本报错：检查Python语法和缩进

整个过程其实非常简单，我作为一个编程新手，第一次尝试就成功了。最让我惊喜的是，在InsCode(快马)平台上，不仅可以直接编写和测试代码，还能一键部署这个定时任务，完全不需要自己搭建服务器环境。对于想尝试自动化但又不想折腾环境的小伙伴来说，真的是太方便了。

如果你也想体验自动化脚本的乐趣，不妨从这个小项目开始尝试。相信我，当你收到第一封自动发送的邮件时，一定会爱上这种"懒人编程"的快乐！

请创建一个适合新手入门的简单青龙脚本教程。从零开始，分步骤讲解如何创建一个最基本的定时任务脚本，功能是每天定时发送一条"Hello World"到指定邮箱。教程要包含：1) 环境配置 2) 基础代码讲解 3) 定时设置 4) 测试方法。使用最简单的Python语法。

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