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还在为关闭Windows自动更新烦恼？你是否也有过这样的崩溃时刻？正在赶工写方案，屏幕突然弹出Windows更新提示，点击“稍后提醒”却挡不住它后台悄悄下载；下载补丁好后重启更新发现一直卡着不动或者更新的重启进不了系统等等问题；更让人无奈的是，有些更新不仅占用大量内存拖慢电脑，甚至会导致部分软件兼容性出错，影响日常使用。

不可否认，Windows自动更新的初衷是修复漏洞、提升系统安全性，但它“不分时机”“强制干扰”的特性，早已成为许多用户的“心头病”。网上流传的关闭方法五花八门，可大多是临时生效，没过几天更新提示又会卷土重来。

”且操作安全的实用技巧。无论你是电脑小白还是有一定基础的用户，都能跟着步骤轻松操作，从此和Windows自动更新的强制打扰说再见。

以下是禁用Windows 11自动更新的几种有效方法，根据操作复杂度和适用场景分类整理：

一、临时暂停更新（适合短期需求）‌

1. ‌通过系统设置暂停‌
   • 按下Win + I打开设置，进入 ‌Windows 更新‌ → 点击 ‌暂停更新‌，选择暂停时长（最长5周）。
   • ‌注意‌：暂停到期后需手动恢复或接受更新，适合临时延迟更新。

‌二、长期禁用方法（需系统权限）‌

‌1. 禁用Windows Update服务‌

• 按下Win + R，输入services.msc，找到 ‌Windows Update‌ 服务。
• 双击进入属性，将 ‌启动类型‌ 改为 ‌禁用‌，并点击 ‌停止‌ → ‌应用‌。
• ‌影响‌：彻底阻止自动更新，但需定期手动检查安全补丁。

‌2. 组策略编辑器（仅专业版/企业版）‌

• 按下Win + R，输入gpedit.msc，导航至：
  计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > Windows更新。
• 双击 ‌配置自动更新‌，选择 ‌已禁用‌ → ‌应用‌。
• ‌优势‌：系统原生支持，无需第三方工具。

‌3. 修改注册表（家庭版适用）‌

• 按下Win + R，输入regedit，定位到：
  HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
• 新建项 ‌WindowsUpdate‌，再在其下新建项 ‌AU‌。
• 在 ‌AU‌ 中新建 ‌DWORD (32位)值‌，命名为NoAutoUpdate，值设为 ‌1‌。
• ‌风险提示‌：操作前建议备份注册表。

‌三、第三方工具（适合小白用户）‌

• 可一键禁用/启用更新，无需手动配置。

【Windows禁止更新工具】

地址：https://pan.baidu.com/s/1CmS9Nf16zlZpXLUt1D_K-g?pwd=2qet提取码: 2qet

【支持的操作系统】： Windows 11、Windows 10、Windows 8.1、Windows 8、Windows 7、Windows Vista、 Windows XP（32\64 位）。

​选择上图的“禁用服务”，然后点击“立即应用”，完成后如下图所示：

​

完成以上操作后，系统自动更新已被彻底禁用，如果想恢复更新，直接选择“启用服务”即可。

‌注意事项‌

1. 长期禁用更新可能导致安全漏洞或兼容性问题，建议定期手动安装关键补丁。
2. 部分方法（如组策略）仅适用于专业版系统，家庭版需通过注册表或服务管理实现。
3. 禁用服务后，系统可能在某些更新周期后自动重置设置，需重复操作。

根据需求选择合适方法，平衡系统安全性与使用便利性。