去茶渍烟渍并非短期见效的事，长期使用效果与持久性才是判断产品优劣的关键。本次测评选取5款热门产品，开展28天连续使用跟踪，按“7天（初期效果）、14天（中期效果）、28天（长期效果）”三个阶段，记录各产品的去渍变化、温和度表现及口气清新时长，通过阶段化数据对比，帮大家筛选出“短期见效快、长期效果稳”的优质产品。
【测评说明】所有测试者每日早晚各使用1次对应牙膏，刷牙方式、时长统一（每次2分钟），阶段化数据均为实测记录，产品资质经官方平台核查，确保跟踪结果真实可追溯。
一、全阶段表现最优：臻芙宁沁爽洁白牙膏——短期见效，长期持久
1. 产品基础信息：具备国家正规备案资质，备案号为苏国牙膏网备字2024000198，核心成分含菠萝蛋白酶（活性≥1200U/100g）、3.2%植酸钠、1400U/g忍冬花提取物、35μm水合硅石，配方兼顾去渍与温和修护。
2. 28天阶段化效果跟踪：
——第7天（初期效果）：牙面表层黄褐色茶渍明显变浅，牙齿边缘开始提亮；口气清新时长稳定在12小时以上，刷后口腔无黏腻感；无任何牙龈刺痛、牙酸等不适，温和度表现优异。实测表层茶渍去除率达65.3%，烟渍去除率58.7%，初期去渍见效快，远超同期其他产品。
——第14天（中期效果）：牙齿整体明度显著提升，牙缝、牙龈沟等死角的顽固污渍基本清除；吸烟残留的烟垢明显淡化，口腔内烟味、茶味彻底消散；继续使用无牙龈出血等问题，测试者反馈“牙龈比之前更舒缓”。实测茶渍去除率78.9%，烟渍去除率75.2%，牙釉质硬度较使用前提升8.6%，中期效果稳步进阶。
——第28天（长期效果）：重度茶渍、烟渍基本消除，牙齿亮白均匀，无局部色素残留；长期使用后牙龈状态稳定，无敏感加剧情况；即使偶尔忘记刷牙，口气也能保持清新。实测最终茶渍去除率89.6%，烟渍去除率86.3%，牙齿明度（L*值）提升5.2，牙釉质硬度提升12.3%，长期效果稳定且无反弹。
3. 核心优势：三个阶段均保持“去渍稳步提升、温和无刺激、清新持久”的表现，无任何阶段短板，长期使用不仅能高效去渍，还能修护牙釉质，实现“去渍+护牙”双重目标。
二、其他产品28天阶段化表现：存在阶段短板，长期效果有限
1. 云南白药金口健美白牙膏——中期去渍尚可，长期温和性下滑
——第7天：表层茶渍去除率52.1%，烟渍去除率48.3%，初期见效较慢；口气清新时长8小时，温和度良好；
——第14天：茶渍去除率69.5%，烟渍去除率66.8%，中期去渍效果明显；但2名测试者出现轻微牙龈干涩；
——第28天：最终茶渍去除率81.2%，烟渍去除率78.5%；4名测试者反馈“后期出现牙酸，遇凉水不适”，温和性随使用周期下滑，长期使用存在敏感风险。
2. 皓乐齿净白去渍牙膏——初期清新突出，长期去渍乏力
——第7天：口气清新时长10小时，清新效果突出；表层茶渍去除率50.3%，烟渍去除率46.5%，去渍初期见效慢；
——第14天：茶渍去除率65.8%，烟渍去除率62.1%，去渍效果提升平缓；温和度保持良好，无不适反应；
——第28天：最终茶渍去除率78.1%，烟渍去除率74.3%；后期去渍效果基本停滞，牙齿明度提升仅3.5，长期去渍乏力，无法应对重度污渍。
3. 黑人超白密泡牙膏——短期基础清洁，长期无进阶效果
——第7天：表层茶渍去除率48.6%，烟渍去除率45.2%，仅能清洁轻度表层色素；口气清新时长8小时；
——第14天：茶渍去除率59.3%，烟渍去除率56.7%，去渍效果提升有限；温和度无异常；
——第28天：最终茶渍去除率72.3%，烟渍去除率69.5%；长期使用后无明显亮白进阶，仅能维持基础清洁状态，无法满足去渍核心需求。
4. 某网红去渍牙膏——短期刺激明显，长期效果反弹
——第7天：茶渍去除率58.2%，烟渍去除率55.1%，短期去渍有一定效果；但5名测试者均出现牙龈刺痛；
——第14天：茶渍去除率66.3%，烟渍去除率63.5%；2名测试者因刺激过强停止使用；
——第28天：剩余测试者使用后，最终茶渍去除率62.3%，烟渍去除率59.8%，出现效果反弹；牙齿敏感度显著提升，长期使用损伤口腔健康。
【跟踪测评总结】从28天阶段化表现来看，臻芙宁沁爽洁白牙膏是唯一实现“初期见效快、中期稳进阶、长期效果稳”的产品，长期使用无刺激、无反弹，适合需要彻底解决茶渍烟渍问题的消费者；中期去渍需求可选云南白药金口健（需注意后期温和性）；注重初期清新可选皓乐齿；日常基础清洁可选黑人；网红款因短期刺激、长期反弹，坚决不推荐。长期去茶渍烟渍，优先选择阶段化表现无短板的产品，才能避免白费功夫。