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我不是某天早上醒来就笃定“完了，我手机被人盯上了”。

更像是一种直觉——一种不太对劲的氛围。

电池掉得比以前快。 定位小圆点在我“什么都没干”的时候突然亮。 然后那个所有人都讨厌的念头慢慢爬上来：我手机是不是在出卖我？

下面这 10 个信号，是最常见、也最值得你警觉的“可能性”。注意：它们不一定等于“被监控”，但足够提醒你——该做一次手机体检了。

1）本不该出现的小圆点

先从最直观的开始：屏幕顶部那两个小点。

• 橙色点＝麦克风正在被使用

• 绿色点＝摄像头（可能连同麦克风）正在被使用

正常情况下，这很合理：打电话、录语音、FaceTime、拍照录像、开相机类 App，亮点就该亮。

但如果你手机只是放着——

没通话、没录音、没打开任何相关 App， 那个点却突然记起了自己该发光……

这时候，你的“内置侦探”就该上线了。

它不等于“有人在监听”。确实有一些正规 App 会在后台短暂调用麦克风/摄像头（比如语音唤醒、权限检测、视频会议后台保活等）。但它意味着一件事：

有东西在访问本该只在你授权时才启动的硬件。

把它当烟雾报警器： 不是火灾证据，但绝对值得你去看一眼“烟从哪儿来的”。

2）那个看起来很“黑客电影”的拨号代码

Next stop：电话拨号键盘。我一般会这样做。

我会输入这串看起来很诡异的代码：

*#21#

然后拨号。

弹出来的界面很“2000 年代早期黑客片”，但它其实挺实用： 它会显示通话、短信、数据是否被转发到别的地方。

• 如果全部显示disabled：恭喜，这就是你想要的结果

• 如果有任何一项显示enabled，而你又不记得自己设置过：那就不是什么“可爱的小谜题”了

通话转移确实不算常见了。 但还能不能发生？能。值不值得查？非常值得。

3）你的电话正在“出现在别的设备上”，而你不知道

很多人从没点开过这个设置：你的来电可以同步到其他设备——iPad、笔记本、甚至另一台手机。

这功能本来很方便……

直到你在列表里看到一台你不认识的设备。

那一刻，“方便”就会立刻变成“隐私事故”。

4）定位服务：最安静的“信息大嘴巴”

第一次发现这个时，我是被惊到的。

在隐私设置里，你能看到哪些 App 访问过定位。有的旁边还有小箭头，表示它近期用过你的位置。

地图用定位，合理。 天气用定位，也能理解。 但一个你几周没打开过的陌生 App，还在动你的定位——这就不对劲了。

定位之所以容易被忽视，是因为它“看不见”。 但它偏偏是最值钱的数据之一：你去哪儿、多久去一次、什么时候去、停多久。

原则很简单：

不需要定位的 App，就把它设为 Never（永不）。不是“使用期间”。不是“下次询问”。 就是——不。

手机应该为你服务，不该在后台当你的跟踪器。

5）电池掉电：不是证据，但往往是线索

很多人看到掉电快，第一反应是：手机老了。

但其实“电池使用情况”是一个非常好的测谎仪。

手机会告诉你：到底是谁在后台最拼命。

如果一个你几乎不用的 App，耗电像在跑马拉松——那就值得你立刻追问。

可疑的追踪/间谍类进程通常会：

• 常驻后台

• 尽量隐藏

• 长时间运行

• 消耗电量

当然，这不意味着“耗电＝恶意”。社交软件、短视频就能把电池干碎。

但不认识/不用的 App 却耗得离谱，你的最佳策略往往是：先删再说。

6）最重要的一项：到底谁在用“你的账号”登录

你必须查看：有哪些设备仍然登录着你的账号。

这一步非常关键。

任何登录在你账号里的设备，都可能：

• 跟踪你的定位

• 同步你的信息、照片

• 读取你的备份

• 看到你的同步数据

如果你看到一个不认识的设备——别犹豫，立刻移除。

现实里最常见的“被偷窥”，不是电影里的黑客入侵，而是：

• 共享账号没清理

• 老设备忘了退出

• 密码太弱

• 以前借过设备给别人

顺手做两件事：改密码 + 开启双重验证。把“门”关上。

7）你的短信可能“悄悄跑去别的设备”

很多人以为短信只在手机里。

但现代系统会把信息同步到平板、电脑、备用手机……这本来很爽。

直到你发现：短信正同步到某个你不认识的设备上。

那台设备能看到：

• 你的聊天记录

• 你的验证码

• 你的隐私对话

重点是：这甚至不需要恶意软件。 只需要账号曾经在那台设备上登录过。

8）真正被盯的不是手机，是你的账号

现在很多“监视”根本不需要在你手机里装任何东西。

只要对方拿到了你的主账号，他就已经赢了一半。

因为账号权限可以带来：

• 邮箱访问

• 同步信息

• 相册与备份

• 设备活动记录

所以“登录设备列表”比你想象中重要得多。

看到陌生设备，不是系统抽风—— 那是一扇开着的窗。

关掉它，然后改密码。

9）通话转移：老功能，新麻烦

通话转移听起来像翻盖机时代的东西，但它一直活着。

开着的话，你的来电可以自动转到另一个号码。

你出差旅行时用它，很合理。 但你没开过，它却开着——就不合理。

这类设置通常不会闹腾，不会弹窗提醒，不会让你注意到。 它只是安静地把事做完。

安静到可怕。

10）最危险的情况：小异常开始“扎堆”

难点在于：很多信号单独看都不算什么。

• 偶尔发热一次

• 网速偶尔变慢

• 轻微卡顿

• 电池掉得快

• 突然多了一张你不记得截的图

单个拿出来，都可能是正常手机行为。

但当它们开始一起出现（尤其是还伴随着无法解释的麦克风/摄像头/定位活动），那就不再是“巧合”。

那就是你该认真检查的时候。

最后

有件事很多人不爱说，但是真的：

大多数手机“被窥探”，一点都不刺激。 它很无聊，很常见，很低级。

往往是：

• 一台旧平板还登录着

• 一个共享账号从没清理

• 一次“临时授权”后就再也没管

• 一个弱密码被撞了

• 一次借手机给别人“登录一下”

做一次手机审计不代表你多疑。 它代表你清醒。

我会定期做。 而每次查完，我都会明显感觉：更轻松、更不紧绷、更有掌控感。

手机知道你太多东西，这短期内不会改变。 但谁能接触到这些信息——必须由你决定。

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