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《次第花开》

引言

这是一本我特别喜爱的书——《次第花开》。一段时间内，我总是随身携带它，闲暇时翻开阅读，因为书中的文字非常动人，能轻易触动心灵。我的阅读方式很简单：随意翻开一页，从任意一个字开始，就能沉浸其中。这本书的作者是希阿荣博堪布，大家可能并不陌生。我之前推荐过他的另一本书《透过佛法看世界》，那本书针对那些寻找答案、尚未了解佛教的人，解答最基础的问题。而《次第花开》则稍高一个层次，更适合对佛教有初步了解的读者阅读，能带来更多收获。即使没有佛教基础也没关系，因为作者的文字优美，道理易于接受和理解。他用现代人的语言解释佛法对人类的影响。

如何发现这本书

我比一般读者更早接触这本书，因为它的出版社是海南出版社。那里的编辑任建成（我们称他任老师）特别优秀。有一次，他打电话给我，说：“你来，我给你看一本好书。”他专门把我叫到出版社，那本书刚印出来，还带着热腾腾的油墨香味。他兴奋地说，这是他目前发现的最棒的佛教道理阐释书，作者的文字像诗一样优美。我迫不及待地带回家，一口气读完。读后，我觉得确实很棒，许多话语直击心灵。

后来，我遇到央视主持人何晶，他告诉我，读完这本书后，他打算将它视为一生的朋友。我也希望大家能这样对待它：经常放在身边，有事时翻开看看。

内容分享：重要概念

书中对佛法修炼的阐述非常全面。我挑选了一些关键概念分享，从“认识”部分开始。

认识世界的苦

佛陀初讲法时，从“苦”入手。这类似于演讲技巧中的“坡道”：先建立联系，让听众感兴趣。佛陀讲的“四谛”（苦、集、灭、道）就是这样一个坡道，因为每个人都关注苦，希望了解其来源、如何避免或减少。

佛经将人类的痛苦分为三大类：

• 苦苦：大家公认的痛苦，如手被割破、孩子成绩不好、老人住院等明显不幸的事。
• 变苦：原本快乐的事最终转为痛苦。例如，谈恋爱初期甜蜜，但后来可能因吵架、分手而痛苦；吃冰淇淋愉快，但过多会导致肥胖等烦恼。世间一切快乐本质上都会演变为痛苦。
• 行苦：众生陷于轮回中的无奈和不圆满，被烦恼束缚的细微痛苦。

人间痛苦具体分为八种：生、老、病、死、怨憎会（遇仇人）、爱别离（与爱人分离）、求不得（想要的得不到）、五阴炽盛（身心不安）。这些无法逃脱。

承认痛苦的普遍性并非消极悲观，而是有助于减轻焦虑和恐惧。逃避痛苦会加重情绪纠缠，而承认它是常态，就能集中精力处理问题，而不是愤懑不平。许多人浪费大量时间在“不接受痛苦”上，如抱怨不公、幻想未发生的事。当知道痛苦必然存在时，就能平静面对，该处理就处理，从而大幅减轻痛苦。

如济颠菩萨所言：“问题如果有办法解决，就不必担心；如果没有办法解决，担心也没有用。”了解痛苦不是逃避，而是直面它，让它变得简单，只是一种感觉而已。

克服恐惧

焦虑和恐惧的核心是拒绝“无常”的发生。无常指万物生、住、异、灭，不断变化。例如，这本书现在存在，但终究会消失。

佛陀说，一切痛苦根源于对自身和外部世界的误解，即“执着于幻化事物为实有”。万物依赖条件生灭，无固有性（无我）和恒常性（无常）。不认识无我和无常，就会误以为无常带来痛苦。其实，痛苦源于对无常的恐惧。

克服恐惧的办法：

1. 熟悉无常：观察它，发现每个人都面临衰老、失去、安全感缺失。熟悉后，内心放松开阔。
2. 了解恐惧原因：认识到不是无常本身，而是恐惧导致痛苦。

人生难得与安乐

佛法强调“人身难得”。安乐源于放下执着。执着是什么？放下如何实现？安乐是一种内心感受。有时人们并非不快乐，只是自以为不快乐。痛苦消失即是快乐。

如作者所言：“人们并非不快乐，只是自己以为自己不快乐而已。”如果像观察皱纹一样熟悉心念活动，就会发现每个单纯当下的淡淡喜悦（如此刻听书、刷牙、开车）。

不要把快乐寄托于瞬息万变的外部世界（如金钱、事物），否则快乐稀少且易耗尽。内在的淡淡喜悦叫“轻安”，是修行者追求的境界。

痛苦源自“我执”（对自我的执着，认为自己重要、强大、不可侵犯）和“法执”（对周遭事物的执着）。没有绝对的“我”，试图在自己与外界筑墙是徒劳，会带来挫败和不快乐。

自律与慈悲

修行不是追求神秘体验或超能力，而是培养仁爱、宽容、谦让、与人为善等品质，关注生命福祉，自觉调整行为，让众生安适快乐。

慈悲：不忍见他人痛苦（恻隐之心），进而分担痛苦（悲心）。即使自私冷酷的人（如杀手）内心也存悲心。

自律是第一步，即觉察（正念）。自律不是强化负面认知或编故事夸大感受，而是避免沉浸于无益想象。负面情绪意味着幸福缺失。没有自律，对己对他无益。

自律不是压抑情感，而是考虑他人感受，目的是不伤害。佛教戒律不是束缚，而是保护，减少对世界的伤害。

皈依

作者名言：“有的人居无定所地过着安宁的日子（如西藏牧民），有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡。”皈依不是起点，而是整个修行。仪式仅是开始，真正皈依是一生实践。

佛陀关于无常和因果的开示，给人勇气和希望。即使最穷的藏民也信因果，无惧无常。人们逃避无常，以为它是人生遭遇，可规避。其实，无常是整个人生。

皈依需要胆识，不是买保险求安全。佛法打破安全幻想，通过觉察训练，养成对生活不迎不惧的态度。

出离

出离不是厌倦当前生活，转向另一种，而是离开惯性。人生最大惯性是轮回，不改变习惯，就被牵引至下世。

出离：从现在改变习惯，让轮回惯性停下。真正的自由不是为所欲为，而是摆脱社会和轮回惯性。

许多人修行不持久，因为抓生活太紧，甚至用修行“上保险”。生活如手中沙子，抓紧流失更快。放松是修行第一课，不要掌控一切，才能平和，感受当下快乐。

普通人每件事都心头一紧，判断利弊，如故障检修员。修行让人放松，在不确定中安住，即“大自在”。

趋利避害是根深习惯，初衷免痛，却以另一种痛替代，强化恐惧。自以为是（包括自卑）隔离当下，易受侵犯也易侵犯他人。自卑是坚持“一无是处”的自以为是。改变这些习惯，即出离。出离不是出家，而是当下改变。

菩提心

佛教徒是决心与自己亲密相处的人。亲密有两层：

1. 诚实观察身（身体、语言）和意（意识）的活动。
2. 柔和对待自己。

慈悲先针对自己，再及他人。没有自慈，难真慈他人。即使面对狭隘、冷漠、混乱，仍知足感恩。不放弃自己，才不放弃他人。

四无量心（菩提心范畴）：

• 慈心：愿众生永具安乐及安乐因。
• 悲心：愿众生远离痛苦及痛苦因。
• 喜心：对自己做对做错感恩，对他人成功随喜。
• 舍心：欣然接受，自然平等对待众生，无偏见。

六度（六波罗蜜）

渡到彼岸的六种修行：

1. 布施：舍弃贪执。对已有不执着，对无有不贪求。不是施恩，无居高临下或牵挂结果。内心满足即最好布施。
2. 持戒：适当行为，在适当时候做适当事，不伤害众生（包括自己）。是保护，不是束缚。
3. 忍辱：保持正念，不轻易评断反弹。适应任何情况，接受可能性，无喜无惧。与正念相关：无自我受伤害。
4. 精进：非因必须而勤奋。一生欢喜走在求知路上，不因漫长沮丧。无人承诺成功，仍努力。
5. 禅定：舍弃散乱，安住觉知。一切行为皆可禅定（如孔子生活处处正念）。
6. 智慧（般若）：空性，超越文字。内心清明辽阔，不固执、不僵化、不拒绝、不祈求、不留恋，一切皆有可能。

结语

整本书强调修行是次第而行的，平凡而具体。每天每件事皆可修行，如吃饭睡觉。我的分享仅是引子，希望大家阅读原书。书中语言优美，如“破败房子安住一生”“豪华住宅逃亡终身”“自由是摆脱惯性”“戒律是保护”等。继《透过佛法看世界》解答疑问后，这本书正面阐述佛教基本概念。阅读希阿荣博堪布的作品，能让内心更平静喜乐。