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姐妹们有没有遇到过这些糟心事：戴着FreeClip2运动时音乐突然卡顿，追剧到关键处声音断断续续，打游戏听不到脚步声错失反杀机会……真的太影响心情了！

作为踩过不少坑的过来人，我总结了一套实测有效的解决办法，分享给大家：

1. 排查信号干扰环境
红绿灯路口、地铁站、高铁站、商场这类人多或信号杂乱的地方，还有微波炉附近，都容易让蓝牙信号变弱，引发耳机卡顿断连。这种时候建议关闭空间音频，优先保障连接稳定性。

2. 注意手机摆放位置
尽量别把手机揣在裤兜或塞在包里，身体会遮挡手机天线，影响信号传输，亲测把手机拿在手里会稳定很多。

3. 避免信号障碍物
手机和耳机之间如果隔着人体、金属等障碍物，信号会受影响，可能出现卡顿、无声甚至断连。建议让手机尽量靠近耳机，超出有效距离断连的话，重新配对就能恢复。

4. 合理使用空间音频头动模式
开启空间音频头动模式，会牺牲一部分蓝牙抗干扰能力，更容易出现卡顿，大家可以根据使用场景按需开关。

5. 更换音源或播放器
有时候卡顿不是耳机的问题，而是音源或播放器本身的问题，换个音源或APP试试就能改善。

6. 及时升级固件和系统
很多人会忽略这一点，其实把耳机固件和手机系统升级到最新版本，能解决不少隐性的小问题。

7. 寻求专业检测
要是以上方法都试过还是不行，别硬扛，直接去线下门店检测维修更靠谱。