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这20个CTF练习平台让你从菜鸟变大神！零基础入门到精通，看这篇就够了！

在网络安全领域，CTF（Capture The Flag）和渗透测试是每个技术爱好者梦寐以求的技能。但很多人会问：“我该怎么入门？去哪里练习？”别急，今天我们就为大家整理了20个超实用的CTF和渗透测试练习平台，从初学者到高手，总有一款适合你！

为什么选择CTF？

CTF不仅是黑客竞赛，更是学习网络安全的最佳途径。通过解决各种漏洞利用、逆向工程、密码学等挑战，你可以快速掌握实战技能。更重要的是，很多平台还提供真实环境，让你在合法范围内“合法黑客”！

20个CTF练习平台推荐

• 综合CTF平台

1. Hack The Box

2. • 网址: https://www.hackthebox.com

   • 实时靶机，适合练习渗透测试和漏洞利用。

3. TryHackMe

4. • 网址: https://tryhackme.com
   • 初学者友好，提供循序渐进的学习路径。

5. CTFtime

6. • 网址: https://ctftime.org
   • CTF赛事日历，适合参与全球比赛。

7. OverTheWire

8. • 网址: https://overthewire.org
   • 从基础到高级的战争游戏，适合练习Linux命令。

9. PicoCTF

10. • 网址: https://picoctf.org

* 面向初学者的CTF平台，题目简单易懂。

11. VulnHub

12. • 网址: https://www.vulnhub.com

* 提供大量虚拟机镜像，适合本地渗透测试。

13. Root-Me

14. • 网址: https://www.root-me.org

* 涵盖Web、密码学、逆向工程等多种挑战。

15. Hack This Site

16. • 网址: https://www.hackthissite.org

* 经典的Web渗透练习平台。

17. RingZer0

18. • 网址: https://ringzer0ctf.com

* 提供高难度CTF挑战。

19. CTF365

20. • 网址: https://ctf365.com

* 专注于实战的CTF平台。 * ![图片](https://i-blog.csdnimg.cn/img_convert/9d6feee2b358a5a4825da0518a1ddceb.jpeg)

• 专项练习平台

1. OWASP Juice Shop

2. • 网址: https://owasp.org/www-project-juice-shop
   • 专注于Web安全，适合练习OWASP Top 10漏洞。

3. Damn Vulnerable Web Application (DVWA)

4. • 网址: http://www.dvwa.co.uk
   • 故意设计为脆弱的Web应用，适合渗透测试。

5. Web Security Academy (PortSwigger)

6. • 网址: https://portswigger.net/web-security
   • 提供Web漏洞讲解和实验室环境。

7. Exploit Exercises

8. • 网址: https://exploit.exercises
   • 提供漏洞利用练习，适合学习二进制漏洞。

9. Crackmes.one

10. • 网址: https://crackmes.one

* 专注于逆向工程和破解挑战。

11. Reverse Engineering Challenges (Reversing.kr)

12. • 网址: http://www.reversing.kr

* 提供逆向工程和二进制分析挑战。

13. CryptoHack

14. • 网址: https://cryptohack.org

* 专注于密码学挑战。

15. SmashTheStack

16. • 网址: http://smashthestack.org

* 提供多种类型的CTF挑战。

17. PentestLab

18. • 网址: https://pentesterlab.com

* 提供渗透测试练习和课程。

19. Hacker101

20. • 网址: https://www.hacker101.com

* 适合学习Web渗透和漏洞挖掘。

• 如何开始？

1. 选择适合的平台：如果你是初学者，可以从TryHackMe、PicoCTF开始；如果你已经有一定基础，可以挑战Hack The Box或VulnHub。
2. 搭建本地环境：使用虚拟机（如VirtualBox）配合VulnHub或DVWA镜像，搭建本地渗透测试环境。
3. 学习工具：熟悉Burp Suite、Nmap、Metasploit等工具的使用，这些工具在CTF和渗透测试中非常实用。
4. 加入社区：参与CTF社区（如Reddit的r/securityCTF）或Discord群组，获取最新比赛信息和学习资源。

学习资源

如果你是也准备转行学习网络安全（黑客）或者正在学习，这里开源一份360智榜样学习中心独家出品《网络攻防知识库》,希望能够帮助到你

知识库由360智榜样学习中心独家打造出品，旨在帮助网络安全从业者或兴趣爱好者零基础快速入门提升实战能力，熟练掌握基础攻防到深度对抗。

1、知识库价值

深度： 本知识库超越常规工具手册，深入剖析攻击技术的底层原理与高级防御策略，并对业内挑战巨大的APT攻击链分析、隐蔽信道建立等，提供了独到的技术视角和实战验证过的对抗方案。

广度： 面向企业安全建设的核心场景（渗透测试、红蓝对抗、威胁狩猎、应急响应、安全运营），本知识库覆盖了从攻击发起、路径突破、权限维持、横向移动到防御检测、响应处置、溯源反制的全生命周期关键节点，是应对复杂攻防挑战的实用指南。

实战性： 知识库内容源于真实攻防对抗和大型演练实践，通过详尽的攻击复现案例、防御配置实例、自动化脚本代码来传递核心思路与落地方法。

2、 部分核心内容展示

360智榜样学习中心独家《网络攻防知识库》采用由浅入深、攻防结合的讲述方式，既夯实基础技能，更深入高阶对抗技术。

360智榜样学习中心独家《网络攻防知识库》采用由浅入深、攻防结合的讲述方式，既夯实基础技能，更深入高阶对抗技术。

内容组织紧密结合攻防场景，辅以大量真实环境复现案例、自动化工具脚本及配置解析。通过策略讲解、原理剖析、实战演示相结合，是你学习过程中好帮手。

1、网络安全意识

2、Linux操作系统

3、WEB架构基础与HTTP协议

4、Web渗透测试

5、渗透测试案例分享

6、渗透测试实战技巧

7、攻防对战实战

8、CTF之MISC实战讲解

3、适合学习的人群

‌一、基础适配人群‌

1. ‌零基础转型者‌：适合计算机零基础但愿意系统学习的人群，资料覆盖从网络协议、操作系统到渗透测试的完整知识链‌；
2. ‌开发/运维人员‌：具备编程或运维基础者可通过资料快速掌握安全防护与漏洞修复技能，实现职业方向拓展‌或者转行就业；
3. ‌应届毕业生‌：计算机相关专业学生可通过资料构建完整的网络安全知识体系，缩短企业用人适应期‌；

‌二、能力提升适配‌

1、‌技术爱好者‌：适合对攻防技术有强烈兴趣，希望掌握漏洞挖掘、渗透测试等实战技能的学习者‌；

2、安全从业者‌：帮助初级安全工程师系统化提升Web安全、逆向工程等专项能力‌；

3、‌合规需求者‌：包含等保规范、安全策略制定等内容，适合需要应对合规审计的企业人员‌；

因篇幅有限，仅展示部分资料，完整版的网络安全学习资料已经上传CSDN，朋友们如果需要可以在下方CSDN官方认证二维码免费领取【保证100%免费】